На главную Пишите письма... Гостевая книга
Новости
Альпинизм
Скалолазание
Ледолазание
Магазины
Интервью
Статьи
Обзоры
Персоналии
Без страховки
Фотоотчеты
На привале
История, РЕТРО...
Ссылки
 

Зачем женщинам заниматься фитнесом?

Очень многие люди считают, что спортом и фитнесом нужно заниматься лишь людям с избыточным весом. А дамам со стройными фигурами это совершенно не нужно. Это мнение является ошибочным, потому что ходить в спортзал, бегать по утрам в парке и посещать различные тренировки – это не только сжигание жира, но и польза здоровью, а также возможность сделать фигуру более отточенной.

Женщинам нужно заниматься спортом и фитнесом, чтобы:

Постоянно поддерживать тело в хорошем состоянии. Так как в жизни каждой женщины есть беременность и роды, спорт помогает быстро восстановиться после этого, вернуть былую фигуру, а возможно, улучшить даже её;

Для тех, кому требуется – снижение веса. Безусловно, если женщина с лишними килограммами будет регулярно бегать и ходить в спортзал, вес будет стремительно снижаться, а жир сменяться мышечной массой;

Спорт – это здоровье человека. Вибирайте себе занятие по душе - moscowadres.ru/sport.html. Регулярные занятия спортом благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, усиливают кровоснабжение, а значит, органы и ткани вдоволь насыщаются полезным кислородом, перестаёт болеть спина, ноги не устают за день, головные боли проходят. Кроме того, это тренировка дыхательной системы. Женщины, занимающиеся какими-либо видами спорта, болеют гораздо реже. Да и из состояния болезни крепкий организм быстрее выкарабкается;

Спортивные тренировки – это возможность избавиться от своих комплексов. Не всегда комплексы девушек из-за полноты, часто бывает наоборот, что худым дамам не нравится собственное тело. В этом случае занятие помогут нарастить мышечную массу, подкачать пресс, ягодицы. Спортивное тело – это уверенность в себе;

Мамы, занимающиеся спортом – это отличный пример для детей. Дети постоянно смотрят на своих родителей, повторяя всё за ними. Так пусть дети тоже стремятся к здоровому образу жизни и занимаются спортом;

Регулярные занятия спортом помогают женщинам справиться с трудностями, избавиться от стресса, поднять настроение, расслабиться. На тренировках приходится отключаться от повседневных проблем, отдавать себя полностью занятию, благодаря этому появляется много положительных эмоций, женщины чувствуют заряд сил и бодрости. Довольные дамы возвращаются домой и уже совсем с другой стороны смотрят на все дела и трудности.

То есть фитнес и спорт – это не просто похудение, это всестороннее действие на организм. Спорт должен стать частью жизни, обязательным пунктом каждую неделю.

 

     
Яндекс.Метрика