На главную Пишите письма... Гостевая книга
Новости
Альпинизм
Скалолазание
Ледолазание
Магазины
Интервью
Статьи
Обзоры
Персоналии
Без страховки
Фотоотчеты
На привале
История, РЕТРО...
Ссылки
 

Как всегда оставаться привлекательной

Каждая девушка хочет всегда оставаться красивой, ухоженной и привлекательной. Поэтому многие девушки находятся в постоянном поиске секретов красоты. Но никакой волшебной таблетки здесь нет. Для того, чтобы всегда хорошо выглядеть, необходимо соблюдать ряд базовых правил, которые в комплексе позволяют всегда оставаться красивой и ухоженной.

Советы красоты для девушек.

1. Выпивайте норму воды на ежедневной основе. Для каждого человека существует норма воды, которая рассчитывается индивидуально. Как правило, женскому организму в сутки необходимо от 1,5 до 2,5 литров чистой питьевой воды. Точное объем воды зависит от массы тела и физических нагрузок. С утра необходимо выпивать пол литра воды, также по стакану воды выпивать перед каждым приемом пищи за 15-20 минут. Вода позволяет иметь красивую кожу и стройную фигуру.

2. Соблюдайте режим сна. Никакие тональные средства и крема от мешков под глазами не спасут ситуацию, если вы плохо и мало спите. Женщина должна спать в идеале 8 часов в сутки. Также стоит учитывать, что спать нужно именно в ночное время. Лучше раньше лечь и раньше встать, чем засыпать после полуночи.

3. Зарядка каждое утро. Можно выделить 10-20 минут с утра на базовые упражнения, которые позволят поддерживать фигуру в хорошей форме. Конечно, спортивную фигуру от этого вы не получите, но плоский животик, упругая попа и красивые ножки вам будут гарантированы. Также утренняя зарядка – это вклад в здоровье.

4. Заботьтесь о своей коже утром и вечером. Из популярных реклам косметических средств известно, что кожа лица нуждается в очищении, тонизировании и увлажнении утром и вечером. И это не просто рекламный ход. Ведь это правило позволяет поддерживать кожу лица в чистом состоянии, что сказывается на её внешнем виде.

5. Делайте маникюр и педикюр на регулярной основе. Конечно, если у вас это хорошо получается в домашних условиях, то можно обойтись и без сторонней помощи. Но, всё таки, за маникюром и педикюром лучше ходить один раз в месяц в салон красоты тут. Ведь красота девушки складывается из мелочей. А ухоженные ручки и ножки, как раз таки, и являются такими мелочами.

6. Удачная прическа. Подберите со своим парикмахером такую прическу, которая идеально вам подходит, а также составьте правила ухода за волосами. Визит в парикмахерскую один раз в месяц для поддержания безупречного вида прически и хороший уход за волосами дома в комплексе дают превосходный результат.

7. Не пытайтесь самостоятельно бороться с несовершенствами кожи. Если у вас проблемная кожа: акне, прыщи, угри, высыпания и так далее, то лучше посетить кабинет косметолога, чтобы не навредить себе ещё больше.

Конечно же, правил красоты и ухода за собой намного больше, чем в этом списке. Но это базовые советы, придерживаясь которых, невозможно выглядеть плохо.

     
Яндекс.Метрика