На главную Пишите письма... Гостевая книга
Новости
Альпинизм
Скалолазание
Ледолазание
Магазины
Интервью
Статьи
Обзоры
Персоналии
Без страховки
Фотоотчеты
На привале
История, РЕТРО...
Ссылки
 

Приемы, которые позволят правильно распоряжаться временем

Большинство людей не могут четко распределять время: опаздывают на работу, не успевают сделать запланированные дела, у некоторых совершенно не остаётся времени для отдыха и общения.

Существует приёмы, которые помогут научиться управлять временем.

Определение целей и задач

Многие люди растрачивают своё время на то, что им совсем не интересно, например, ходят с подругой на фитнес за компанию, изучают английский, посещают уроки танцев, бассейн, ненужные курсы и тренинги. Прежде чем осваивать методики управления временем, необходимо определить приоритеты, придумать себе мдеальный день - https://goal-life.com/page/method/uprazhnenie-moy-idealniy-den. Возможно, человек занимается ненужными делами, откладывает что-то действительно важное и пропускает интересные и важные моменты в жизни.

Планирование

Необходимо тщательно планировать дела, устанавливать реалистичные сроки их выполнения. Для начала нужно заняться срочными и неотложными вопросами. Необходимо купить ежедневник и вести записи. Ежедневник поможет ничего не забывать и контролировать время.

Полноценный сон и отдых

Полноценный сон и отдых важен для каждого человека. Хроническая усталость – причина многих проблем. Если человек недосыпает, он становится медлительным, рассеянным, нервным, забывчивым. Понижается работоспособность, и ему необходимо значительно больше времени на выполнение работы.

Не стоит откладывать дела на потом

Многие откладывают сложные или не очень приятные дела, думая, что потом обязательно придёт подходящее время для решения этих проблем, но чаще всего такие дела просто накапливаются. Обязательно нужно решать проблемы вовремя, иначе постоянные мысли о них будут нервировать, и отнимать силы.

Необходимо просить о помощи, если она нужна

На работе можно поручить некоторые дела коллегам, дома – попросить о помощи членов семьи. Необязательно всё «взваливать» на себя полагая, что никто не сможет сделать работу лучше. Возможно, члены семьи смогут помочь справиться домашними делами и освободят немного времени для отдыха.

Не стоит тратить время впустую

Почти все люди тратят много времени на многочисленные социальные сети, просмотр бесполезных телешоу, часами просиживают у компьютера или телевизора, а потом с удивлением замечают, что абсолютно ничего не успевают. Необходимо контролировать этот процесс и тратить время только на то, что действительно важно и полезно.

     
 
Яндекс.Метрика