На главную Пишите письма... Гостевая книга
Новости
Альпинизм
Скалолазание
Ледолазание
Магазины
Интервью
Статьи
Обзоры
Персоналии
Без страховки
Фотоотчеты
На привале
История, РЕТРО...
Ссылки
 

Как помочь детям избавиться от лишнего веса

Каждый год во многих странах невероятно быстро увеличивается число детей, страдающих ожирением. Детское ожирение – серьезная проблема, так как у детей, которые весят больше нормы, в будущем могут развиться множество серьезных заболеваний.

Если Вы – родитель такого ребенка, то есть несколько вещей, которые Вы можете сделать для него. В этой статье мы также поделимся несколькими подсказками о том, как сохранить активность ребенка для того, чтобы избежать появления избыточного веса.

Часто проблема заключается в том, чтобы найти правильный вид деятельности, нужного тренера - https://extremefight.ru/coaches/, который поможет ребенку быть более активным. В то время как спорт – это отличный способ для социализации и самореализации, не все дети хороши для занятий футболом, баскетболом и т. д. Если они немного тучны, то у них не будет достаточной координации движений и выносливости для обычных спортивных состязаний и тренировок. Однако это вовсе не означает, что нет спортивных мероприятий, подходящих для них. Изучите все виды деятельности, предлагаемые в школе Вашего ребенка или в Вашей местности. Плавание и боевые искусства – это всего лишь несколько вариантов из множества возможных, которые могли бы понравиться ему.

Не останавливайте ребенка, если он или она, интересуется каким-либо видом занятости, который в перспективе может помочь ему быть более активным. Другая вещь, которую Вы можете сделать – поощрять Вашего ребенка есть закуски, которые являются более здоровыми и низкокалорийными. Вы хотите избавить своего ребенка от привычки перекусывать нездоровой пищей и заменить ее более здоровой альтернативой? Поощряйте ребенка перекусывать орехами, фруктами, йогуртом и прочим. Понятно, что сначала ему не понравится такая перемена, однако ваша задача – поддержать его и уделять внимание. Будьте терпеливыми и стойкими, так как, в конечном счете, Ваш ребенок разовьет вкус к здоровой пище.

Вместо того чтобы дать Вашему ребенку в школу шоколад, положите в его портфель фруктово-ореховую смесь. Очень типично для взрослых и детей иметь привычку есть много еды. В детях зарождается эта привычка когда родитель постоянно настаивает на том, чтобы тот ничего не оставлял на тарелке.

Вы, очевидно, побудили бы ребенка кушать больше, если бы думали, что он весит ниже нормы и кушает недостаточно. Однако, если Ваш ребенок, как Вам кажется, весит больше нормы, очень важно убедиться, что он или она ест правильное количество еды. Конечно, это может быть проблематичным, особенно если Вы обедаете или заказываете еду из фаст-фуда. Подавайте еду на стол небольшими порциями. Было бы нехорошо, если бы Вы навалили огромное количество пищи перед ребенком. В таком случае это разовьет привычку к обжорству.

Родители должны знать причины детского ожирения и что они могут сделать, чтобы справиться с ним. Если у Вас есть такая трудность, Вы должны тесно сотрудничать с педиатром и обдумать стратегии, которые помогут ребенку похудеть. Вы можете помочь своему ребенку достичь идеального веса, применяя советы, упомянутые в этой статье.

     
 
Яндекс.Метрика