На главную Пишите письма... Гостевая книга
Новости
Альпинизм
Скалолазание
Ледолазание
Магазины
Интервью
Статьи
Обзоры
Персоналии
Без страховки
Фотоотчеты
На привале
История, РЕТРО...
Ссылки
 

Будьте красивее с помощью упражнений

Упражнения - это не только то, что что делает тело стройным, но и помогает всему телу. Если вы будете двигаться достаточно, ваше тело будет удовлетворено. И ваше довольное тело будет вознаграждать вас красивой внешностью.

Важность мотивации

Есть много причин, чтобы начать делать упражнения. Самый сильный аргумент - это ваше здоровье. Но, к сожалению, сегодня это не очевидно для многих людей. В то время как кто-то начинает заниматься спортом, пытаясь сбросить вес, перед тем как ходить в купальник, чтобы не чувствовать смущения на пляже, другие сосредотачиваются на здоровом образе жизни, интересуются всем что связано со спортом, покупают интернет спорттовары в Fitnes only. Это означает, что они хотят жить крутой жизнью все время и не хотят беспокоиться о своем здоровье раз в год по нескольку недель.

Фармацевтические компании зарабатывают миллионы рублей на продаже различных кремов и масок для женщин. Но знаете ли вы, что вы можете иметь красивую, мягкую, упругую и здоровую кожу благодаря упражнениям? Только представьте, сколько бы вы сэкономили денег и даже были бы красивее. Это хорошая мотивация или нет?

Упругая кожа

Чем выше частота сердцебиения у вас во время упражнений, тем лучше кровоснабжение всего тела, включая кожу. Под вашей кожей вы получите более насыщенную кислородом кровь, чем обычно. В результате ваша кожа начинает сиять напрямую, и она станет сильнее. Старайтесь раз в неделю посещать уроки аэробики, и это оценит не только ваша кожа, но и все тело.

Уменьшение морщин

Образование морщин тесно связано с количеством стресса, который влияет на вас ежедневно. При стрессе в организме выделяется гормон кортизол, который называется "гормон стресса". Регулярные физические упражнения естественным образом снижают уровень этого гормона в организме. Поэтому после тренировки вы чувствуете, как будто вас заряжают новой волной энергии. В то же время упражнение способствует выработке коллагена в организме, и, как вы знаете, этот белок помогает сохранить вашу кожу упругой и эластичной.

Избавиться от прыщей

Упражнения усиливают кровообращение в кровеносной системе. Он поставляет питательные вещества к вашей коже, потому что текущая кровь более насыщена кислородом. Благодаря усилению кровообращения и потоотделения токсины и вредные вещества выводятся из организма. Кроме того, пот очищает поры на вашей коже. Еще одним плюсом является то, что физические упражнения уменьшают гормональный дисбаланс в организме, который вызывает прыщи у взрослых.

Ваши волосы будут сиять

Более быстрый поток крови при более высокой частоте сердечных сокращений сделает ваши волосы более крепкими и здоровыми. Поток крови полон питательных веществ, которые приносят пользу не только волосам. Как уже упоминалось, уровень физической нагрузки и стресса снижается, а стресс является серьезным врагом здоровых и крепких волос.

Практика давно подтвердила, что регулярные движения приносят пользу не только всему вашему телу, но и вашему разуму. Регулярно занимайтесь различными видами спорта с различной интенсивностью (сила, бег, сквош, ходьба, езда на велосипеде, катание на коньках, катание на лыжах) и передвигайтесь не менее 4-6 часов в неделю. Вы можете справиться с этим и быть красивее.

     
Яндекс.Метрика