На главную Пишите письма... Гостевая книга
Новости
Альпинизм
Скалолазание
Ледолазание
Магазины
Интервью
Статьи
Обзоры
Персоналии
Без страховки
Фотоотчеты
На привале
История, РЕТРО...
Ссылки
 

Тяжелые будни после праздников

Многим знакомо чувство безнадежности и бессмысленности после праздника. Раздражение и обида на все вокруг. Закончилось празднование и возникает депрессия. Например, это характерно в основном после значительных праздничных мероприятий. Бессонница после веселья очень негативно влияет на психику и внешний вид. Как выдержать праздник и чувствовать себя отлично?

Подготовка к празднику несет с собой активное веселье, общение с друзьями и родственниками, неожиданные подарки, возбуждение и радость. После пира эмоциональное состояние резко снижается. Поэтому миновать депрессию и отвратительное настроение поможет составление четкого плана на будущие дни.

Праздничное время проходит в посещении друзей и знакомых, приеме самой разнообразной пищи в течение дня и ночи. Каждый думает, что праздники продлятся долго и успеешь после них отдохнуть, принять романтическую ванну, выспаться и переделать кучу дел по дому. Но получается не всегда как хочется.

Правильным будет спланировать время на другой день после празднования. Это прогулка в парке, ходьба по историческим местам, посещение катка. Если погода дождливая и холодная, просто побродить по городу с друзьями. Психологи установили, что после правильно спланированных праздничных выходных люди меньше подвержены гневу, психическому истощению. Курильщикам желательно отложить свою вредную привычку и пойти в бассейн, посетить занятия в фитнес-клубе https://multisport.ru/, там кроме обычных тренажеров есть корты для тенниса, бадминтона, целевые фитнес-программы. Желательно организовать совместные мероприятия вместе с детьми, которые мало видят родителей из-за работы.

Устранить последствия переедания и употребления алкоголя поможет поход в сауну. Конечно, если нет никаких противопоказаний для организма. Посещение сауны или бани невозможно, то идеальным вариантом будет принятие холодного душа. Ведь вода успокоительно влияет на психику, заставляет организм лучше работать, восстанавливает тонус и водный баланс.

Выводит токсины из ослабленного организма и пополняет его влагой зеленый чай. Во время праздников с употреблением большого количества жирной пищи правильным будет пить различные травяные чаи и бутилированную воду.

Также правильно спланированный летний отпуск поможет не заработать нервный срыв. В крайнем случае, за месяц составьте список поездок, предполагаемых встреч, выполнение дел, к которым целый год не доходили руки. В отпуске можно уделять больше времени любимому хобби, начать новое, чему-то подучиться. Для того чтобы отпускное время нормально прошло, зависит от самого человека. Главное правильно продумывать каждый день - от утренней зорьки до вечернего отдыха. И не забудьте, что отпуск должен быть отпуском. Не стройте глобальные планы, не назначайте важные переговоры и встречи. Прерванный отдых угрожает новыми проблемами - головной болью, обострением хронических заболеваний, формируется невроз. Старайтесь решать простые проблемы, которые выполняются быстро и легко.

     
Яндекс.Метрика